企业心理讲座 ——精力管理，成就高效工作生活
生活在数字化的时代，人们生活节奏的日益加快，繁忙工作和生活，常常让人感觉到劳累，缺乏活力，心力交瘁等。在固定的时间上仅仅只是做时间管理不再是可行的解决方案，更需要是做精力管理，对事物的取舍能调动自己精力去做更有意义的更加重要的事情。
4月22日晚上，杭州明心心理咨询有限公司心理咨询顾问程丹老师，受滨江工会和杭州展鹏科技有限公司的邀请，来到展鹏科技给近100名员工做了一场“精力管理——成就高效工作生活”的讲座。
讲座上，程老师跟大家分享自己人生经历和心理学的缘分，告诉大家什么是心理学？心理健康与精力管理能怎样的关系？从呼吸、饮食、早餐、进食频率、饮水、睡眠、积极锻炼等多个生活层面跟员工了解如何具体实操进行精力管理才会是行之有效的方法。现场提问互动的方式，让员工对心理学和个人精力管理有所思考和启蒙。
程老师用通俗易懂的方式跟企业员工分享《大学》中：“大学之道，在明明之道，在亲民，在止于至善。”；“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”；“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”每一位员工都听得认真，有所感悟：在同样重要的时间里，是为了提升个人的效率和表现。
（图：程老师给员工讲授精力管理）
（图：讲座上程老师与员工互动引发员工对问题的思考）
